Expulse a preguiça
Já parou para pensar que, enquanto você está trancado em casa, com preguiça de tudo e todos, pode estar perdendo muita coisa positiva que a vida tem a lhe transmitir? Por isso, expulse a preguiça de seu corpo e viva intensamente!
Seja como os atletasCom certeza já percebeu que os seus amigos “atletas”, mesmo aqueles de final de semana, estão sempre mais dispostos e de bom humor. Isso porque gastam as energias e descontam todo o estresse no esporte, o que os deixa mais leves e felizes. Claro que cada um tem a própria forma de lidar com o estresse e com a rotina agitada da cidade grande, e você não precisa ser um “atleta” para aprender a sua. O segredo é sempre aproveitar os momentos livres para se distrair e fazer o que você mais gosta. Algumas pessoas gostam de ouvir música, outras preferem ler um bom livro ou assistir a um bom filme. Que tal fazer isso num parque ou numa praça vendo as pessoas passarem e as crianças brincarem? Se você gosta de assistir filmes, por que não chamar um amigo para ir ao cinema e quem sabe ir a uma lanchonete em seguida para conversar a respeito do filme que acabaram de assistir?
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Preguiça gostosaNão existe nada melhor do que um dia de preguiça no qual não temos nenhum compromisso e podemos passar o dia inteiro de pijama e deitado na cama. No entanto, ao escolher ficar na cama, perdemos muitas oportunidades que poderiam se tornar lembranças incríveis.
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Um dia de folgaQuando temos um dia livre, como um feriado, uma folga do trabalho ou até mesmo durante as férias, geralmente planejamos diversas atividades. Porém, sempre vem a preguiça que adia todos os planos. Quando percebemos, o tempo passou e não fizemos nada a não ser ficar dormindo dentro de casa. É como se estivéssemos numa prisão em que o carcereiro somos nós mesmos.
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Saia de casaO simples fato de sair de casa apenas para dar uma volta no quarteirão com o seu pet ou ir até a padaria já tem efeito sobre o seu humor e você fica mais disposto e com mais energia para enfrentar o dia. Basta apenas aquele primeiro passo, que é sempre o mais difícil, para que você tenha experiências incríveis e marcantes que te deixarão mais feliz e ativo.
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Divirta-seAproveite o dia de folga para se divertir e esquecer os problemas. Aproveite o tempo livre para sair junto com a sua família e aprender coisas novas. Existem sempre, principalmente durante as férias, diversas atividades e eventos para todos os gostos que são excelentes oportunidades de aprendizado e diversão para toda a família.
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Aproveite o tempo livreQuando não fazemos nada, ficamos com a impressão de que o tempo não foi aproveitado e de que o dia não rendeu como queríamos. Aí, acabamos nos sentindo frustrados e até mais cansados. Sair para aproveitar os momentos de descanso serve para distrair a mente, que se mantém funcionando e pensando em todos os problemas do trabalho. Fazer atividades prazerosas, como sair com os amigos, ir às compras, assistir a um espetáculo ou fazer exercícios, além de fazer bem para o corpo, ajuda a mente a aliviar o estresse com o qual precisamos lidar em nosso dia a dia.
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Encontre com os amigosEntendo que é importante em alguns momentos ficar em casa e descansar assistindo a um filme ou lendo um bom livro. Isso faz mesmo muito bem para a saúde e o bem-estar, já que é muito importante fazer atividades das quais gostamos. No entanto, devemos guardar um tempinho para sair e se divertir com os amigos e conhecer novos lugares. Quando enfrentamos algum problema, é muito importante compartilhar essa experiência com os nossos amigos e familiares, pois podem oferecer soluções que não estávamos conseguindo enxergar naquele ansiedade de solucioná-lo. Uma pessoa não envolvida com o problema pode oferecer um outro ponto de vista e ele pode ser a resposta que você tanto buscava.
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Encontre alternativas para se divertirA falta de dinheiro não é desculpa para não se divertir. Existem diversas atividades que você pode fazer sem gastar muito — principalmente se mora numa cidade grande que oferece diversas opções de lazer. Pode ser um passeio no parque com toda a família, alguma exposição ou show, tomar um banho de mar e se exercitar, entre outros.
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O silêncio também é bomEntendo a necessidade que todos sentimos de querer ficar a sós em alguns momentos. Nesses momentos, a solidão e o silêncio realmente podem nos ajudar a encontrar as respostas que tanto procuramos. Contudo, quando escolhemos ficar dessa forma por muito tempo, significa que alguma coisa está errada e o desânimo pode ser a causa. Quando isso acontece, precisamos afastar a preguiça e mudar a situação nem que seja para dar uma volta no quarteirão ou ir ao mercado fazer as compras da semana.
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Vença a preguiçaO único obstáculo para você sair e se divertir é a própria preguiça. Não deixe as férias acabarem sem que tenha muitas histórias para contar! Viaje com toda a família, vá ao cinema, saia para jantar e descubra novos sabores, vá ao shopping renovar o armário… Só aprendemos coisas novas quando buscamos novas experiências.
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Sinta-se renovadoGaranto que você se sentirá renovado e pronto para voltar à rotina de trabalho e enfrentar todos os problemas com mais energia e disposição, evitando diversos problemas de saúde relacionados ao estresse. Deixe o desânimo e a preguiça de lado e esteja aberto a novas experiências.
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Agarre as oportunidadesNão perca uma oportunidade de sair com os amigos e com a família. Esses momentos únicos compartilhados com quem amamos nos ajudam muito a lidar com todos os problemas que enfrentamos durante a vida. São eles que nos fazem enxergar como é importante se divertir e estar perto de quem amamos rindo, se divertindo e criando memórias incríveis que nos acompanharão para sempre.
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Levante-se e se arrumeLevante-se da cama, coloque a sua melhor roupa e saia para respirar o ar livre e para tomar sol. Vai ver como o dia vai render mais e, apesar de estar cansado, você se sentirá com a cabeça mais leve e mais feliz. Enquanto fica parado e sem fazer nada, a mente continua trabalhando e pensando em todos os problemas da vida. A única forma de realmente relaxar e descansar a mente é arrumar alguma forma de se distrair e assim esquecer, mesmo que por pouco tempo, de todos os problemas que afetam a todos nós.
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Mude a sua situaçãoSe vive reclamando que está sempre sozinho e não tem ninguém para conversar, te garanto que ficar em casa de pijama deitado na cama não vai ajudar a mudar essa situação. Porém, se está disposto a dar o primeiro passo e sair para passear, conhecer novos lugares e ter contato com as pessoas, garanto, com toda a certeza, que você fará muitas amizades e encontrará um companheiro ou companheira para ficar ao seu lado e afastar a solidão. Afinal, não é isso que todos nós procuramos? Um parceiro para compartilhar todas as nossas alegrias e nos ajudar a superar todos os obstáculos?
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Não fuja das experiênciasFomos criados para evoluir sempre através de nossas experiências, que são únicas para cada indivíduo. Quando ficamos parados ou não temos nada para fazer, logo o tédio surge e ficamos irritados e não conseguimos encontrar solução para os nossos problemas. Quando escolhemos sair, conseguimos ter novas perspectivas sobre todas as situações e ficamos mais próximos de solucionar os problemas. Afaste o tédio, a irritação e o estresse se mantendo em movimento e distraindo a mente com as atividades que você mais ama.
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Afaste o desânimoPrecisamos entender que é muito importante para a nossa saúde afastar a preguiça e o desânimo para que assim todos possamos ter uma vida plena, feliz e cheia de experiências incríveis e momentos inesquecíveis. Agora que te demos todas as dicas para vencer o desânimo, que tal se levantar e sair para se divertir? Verá que tudo que dissemos estava certo e ficará mais feliz e disposto para enfrentar a rotina e os problemas pessoais e profissionais.
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