Gestos que demonstram gratidão
A pessoa que está ao seu lado pode não saber demonstrar os sentimentos através de palavras. Mas o que fazer nesse caso? Preste atenção nos sinais e nos gestos de quem está sempre com você!
AceiteAceite as pessoas como são, certas circunstâncias da forma que veem. Passe menos tempo lutando contra o mundo e mais aprendendo como a fazer o melhor com o que a vida lhe traz. Não tente mudar as pessoas que lhe cercam, a não ser que seja para protegê-las de algum mal. De todo o resto, elas sabem melhor porque são dessa forma e não cabe a você julgar. Aceitar certos fatos da vida traz menos irritação, desgaste e te faz ver que existe um lado positivo em tudo que acontece.
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Estar presente
Seus pais, seus amigos, seus outros familiares e pessoas queridas por certo fizeram muito por você apenas estando ao seu lado. Para demonstrar o quanto aprecia a presença deles em sua vida, basta que você também fique ao lado deles. Quer seja quando eles precisam de alguém para conversar, para acompanhá-los numa situação difícil, ou apenas para celebrarem bons momentos da vida juntos, esteja presente para acompanhá-los. Mostre como a presença deles é importante na sua vida.
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Respeitar
Não há maior demonstração de gratidão do que o respeito. Quando você escuta o que as pessoas falam, valoriza suas ações e as coisas das quais elas se orgulham, já está dando uma amostra da importância que eles têm na sua vida. Tudo de bom que você já viveu junto a pessoas queridas se reflete na maneira como as trata. Por isso, nunca deixe de demonstrar que você as tem na mais alta estima. Respeite-as, sempre.
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Expressar carinhoAgradecimentos também se revelam em gestos de carinho. Um abraço longo, um afago, um cafuné… Quando fazemos as pessoas se sentirem bem e amadas, damos a elas uma amostra de quanto elas significam para nós. Carinho faz bem para quem dá e para quem recebe, portanto, quando você demonstra seu afeto a alguém, está criando um ambiente de muito mais alegria, além de deixar claro o quão grato é por ter esse alguém em sua vida.
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Perdoar
Aprender a perdoar as pequenas ofensas é desapegar de ressentimentos que farão mal a você futuramente. Nem todo mundo irá te agradar constantemente. Mesmo as pessoas mais queridas terão atitudes que podem lhe desagradar. Mas é importante não se apegar a esses momentos de raiva, pelo contrário, devemos mentalizar as coisas boas. Perdoar uma ofensa é um poderoso gesto de gratidão, mas é ainda mais, é encontrar a paz e ampliar o amor que existe entre você e o outro.
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Fazer gentilezasMesmo para pessoas que não conhecemos, demonstrar gratidão não é apenas educado, cria também um ambiente mais agradável e feliz. Para pessoas que apenas cruzam seu caminho ocasionalmente, um bom jeito de demonstrar gratidão é com pequenas gentilezas cotidianas. Segurar a porta, ajudar alguém com suas sacolas, avisar quando deixaram a janela do carro aberta. Às vezes, um sorriso já é suficiente para demonstrar respeito com quem está a sua volta.
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Agradecer
Apenas diga “Muito obrigado (a)”, com sinceridade e frequentemente. Para o garçom que lhe serviu, a caixa no supermercado. Para seus pais, seus irmãos, seus amigos. Toda pessoa merece ouvir essas palavras e, muitas vezes, elas são suficientes para demonstrar a sua gratidão. Lembre-se também que um obrigado vale mais do que desculpas. Por exemplo, não diga “desculpe por ficar falando sem parar”, mas “obrigado por me ouvir”. Essa simples troca demonstra mais carinho, gera mais sentimentos bons do que ruins. Algumas vezes, ações valem mais do que palavras, mas na hora de agradecer, um obrigado é tão importante quanto qualquer ação.
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Oferecer apoio
Sem esperar nada em troca, colabore com as pessoas que são importantes para você. Dê uma mão quando elas precisarem de um favor, faça com que elas percebam que podem contar com você. Fique atento às eventuais necessidades que elas podem ter. Certas pessoas não gostam de pedir ajuda, mas quando você as conhece bem, percebe que pode fazer algo por elas mesmo que não digam nada. Essa atenção já faz toda a diferença.
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Ajudar sem julgamentosPor vezes, mesmo as pessoas próximas podem temer nosso julgamento. Isso se agrava mais ainda caso elas estejam precisando de ajuda. Deixe claro que você não irá questionar nem expôr as escolhas dos outros, que os aceita como são e que acredita que eles devem se aceitar também. Criar um ambiente livre de julgamentos é uma das formas mais sinceras de colaborar e agradecer às pessoas com quem você se importa.
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Ter bom humor
Pessoas de sorriso fácil nos conquistam, melhoram o astral de qualquer ambiente. Nada melhor do que ser uma pessoa assim e fazer bem a quem está a sua volta! Tenha sempre um sorriso para fazer os outros sentirem-se bem, anime aqueles que estão tristes. Não se deixe levar pela raiva nem pelo mau humor. Seja uma pessoa calma e feliz e transmita ao mundo essa felicidade. Não há maneira melhor de agradecer, não somente a uma pessoa, mas a sua vida!
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Reclame menosAgradecer pelo que tem é também se queixar menos sobre o que lhe falta. Isso vale tanto para pessoas que fizeram algo por você - você não quer que elas pensem que suas ações não valeram a pena, não é? -, quanto para a sua própria vida. Demonstrar gratidão às vezes significa que ninguém precisa ouvir um obrigado, mas apenas que você não vai reclamar. Tente se focar mais nos aspectos positivos da sua vida, e verá que quase não há espaço para as reclamações.
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Elogiar
Às vezes, basta um elogio para uma pessoa se sentir valorizada e querida. Deixe claro o quanto aprecia as qualidades das pessoas a sua volta. Não menospreze nenhuma de suas ações, nem tome por certo o que elas fazem por você. Quando notar que elas se dedicaram a algo, diga o quanto gostou do resultado. Bastam algumas palavras sinceras e pronto, você demonstrou aos outros o quão importantes e especiais eles são na sua vida.
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Escrever mensagens de agradecimentoPode ser um cartão depois de receber um presente ou um favor. Uma mensagem por celular ou e-mail também dá conta do recado, mas o gesto tem ainda mais significado quando escrito a próprio punho - é uma daquelas gentilezas que perdemos o hábito de fazer. Expressar claramente o quanto você apreciou a ação de uma pessoa vai fazê-la se sentir realizada e feliz.
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Faça algo bom pelo mundo
A melhor forma de demonstrar o quanto você é grato por sua vida é usar essa energia para ajudar a quem precisa. Pode ser trabalho voluntário em escolas, bibliotecas, abrigos, plantar árvores e até colaborar com a limpeza da sua cidade. Essas ações não apenas ajudam aos outros como colocam a sua própria vida em perspectiva. Quanto mais você faz, mais vê o quanto tem a agradecer.
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Cuidado com as críticasÀs vezes, precisamos criticar alguém de forma construtiva para que essa pessoa melhore. Mas acontece que toda crítica precisa ser feita da maneira correta, senão se torna apenas ofensa. Não fale mal das pessoas pelas costas e quando for indicar que elas precisam melhorar certas coisas, diga da forma mais respeitosa e educada possível, deixando claro que você quer o melhor para elas e acredita em sua capacidade. A vida nem sempre é feita de elogios, mas mesmo na hora das críticas, você deve demonstrar que aprecia quem essa pessoa é.
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