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Saber admirar

Saiba admirar a calma e silêncio da noite. Identifique na calmaria oportunidades para também se acalmar, falar mais devagar, pensar mais devagar, movimentar-se mais devagar e trazer calmaria em seu comportamento. Identifique no silêncio a chance de se escutar, de olhar para dentro e pensar em si ao mesmo tempo em que relaxa e deixa os problemas de lado. A noite é propicia para este tipo de renovação. Antes do sono pare alguns segundos para entrar no mesmo ritmo e admire as circunstâncias que uma boa noite pode trazer.

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