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Primeiro dia na academia

Não é todo mundo que gosta de academia, já que ela é difícil de se adaptar e se manter focado! Motive-se com as nossas frases e dicas que montamos para você. Bora lá!

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Resultados

O resultado só depende de você e da sua vontade, por isso, se ame, se deseje e faça de tudo para se sentir bem consigo mesma.

Você

Não faça nada pelos outros, faça por si próprio. Se não está satisfeito com o seu corpo, então mude de rotina, faça exercícios físicos, se alimente corretamente… Mude! A mudança precisa ser de dentro para fora.

Enfrentar

Não nasci para provar nada a ninguém, nasci para ser melhor para mim mesma e enfrentar os obstáculos de cabeça erguida.

Saúde

Cuidar do corpo é cuidar da saúde, por isso tire um tempo para fazer exercícios e se dedicar para o seu bem-estar.

Objetivos

O objetivo é ficar cada vez melhor e nunca parar. O corpo e a mente precisam estar em harmonia para que possamos ter uma vida mais leve e saudável.

Cuidando do corpo

Se você não se sente bem com o seu corpo, então está na hora de cuidar dele. A vontade tem que partir de dentro de você e não dos outros. Lembre-se de que tudo o que você fizer vai servir para o seu bem.

Críticas

Viviam me criticando, me chamando de gorda e obesa. Um dia resolvi tomar uma atitude e desde então foi a melhor coisa que fiz. Não tenho raiva dessas pessoas que falavam essas coisas para mim. Por mais que tenha sido maldade, eu sei que era a mais pura verdade. De tantas vergonhas e tombos que levei da vida, aprendi que preciso me sentir bem comigo mesma. Eu só resolvi mudar porque era algo que estava me incomodando, e essa é uma mudança que está fazendo bem a minha saúde. Não acho que os padrões de beleza sejam tudo. Eu acho que o melhor de tudo é se olhar no espelho e amar a pessoa que você está vendo. E isso vai além de qualquer padrão de beleza.

Atitude

Tudo nessa vida é uma questão de escolha. Você sabe qual caminho deve seguir, agora é a hora de tomar uma atitude.

Melhores

Não reclame da dor, pois é ela que nos faz crescer e sermos melhores para nós mesmos.