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Gracyanne Barbosa

Casada com o cantor Belo, a modelo Gracyanne Barbosa é símbolo da geração academia, e por vezes acaba até causando polêmicas, por sua alta dedicação nos exercícios. Conheça mais sobre ela aqui.

20/09/1983

Moda fitness e vida saudável

Gracyanne Barbosa

Eu estou muito feliz, porque há alguns anos ninguém falava muito de vida saudável. Em função das redes sociais, vem crescendo o fato da pessoa querer estar bonita, mas também cuidar da saúde. E eu acho que é importante isso, porque a gente quer viver mais tempo, poder curtir mais os filhos, netos, quem sabe bisnetos. Então eu fico muito feliz em ser referência hoje em dia.

Eu sempre levei esse estilo de vida, mas ninguém dava muita atenção. Hoje virou moda, mas é uma moda bacana, em que as pessoas se cuidam mais. Lógico que tem que tomar cuidado, é importante que as pessoas tenham um profissional, um nutricionista, um educador físico, não copiar as coisas da internet. Você se incentiva por meio dela, mas você tem um profissional para te acompanhar.

Dica para quem quer começar a malhar

Gracyanne Barbosa

Paciência. Não existe corpo perfeito, a gente sempre vai querer mudar alguma coisa, mas tem que ter paciência, porque nada é do dia para a noite. Até a troca de alimentação deve ser gradativa, uma coisa sem sofrimento - ou com menos sofrimento possível, porque mudar de alimentação é difícil -, mas aos poucos ir mudando isso, ir colocando alguma atividade física no seu dia a dia e ter paciência para alcançar o seu objetivo.